鹿角市でアンガーマネジメント体験講座を行いました（2/24）

秋田県鹿角市にあるコモッセにてアンガーマネジメント体験講座を行いました。
今回は『鹿角GENKIカレッジ』という40歳未満の方向けのコミュニケーション研修の一環で、そもそもアンガーマネジメントとは何か？怒りの原因は？その対処術は？など90分間でいろいろな事例を交えてお話させていただきました。

もうすぐ3月なのに、鹿角市花輪ではこんなに雪が。
雪寄せしてない空き家などでは屋根に1m近く積もっていました。

鹿角ではアンガーマネジメントについて特に職場や教育現場でのニーズが高まってきています。これらからも機会を作って怒りの連鎖を止めていきたいと思います。

【アンガーマネジメントとは】
怒りを感じてはいけない、怒ってはいけないというものではなく「怒る必要のあるものには適切な怒り方ができ、怒る必要のないものには怒らなくて済むようになれること」です。
「あのような怒り方をしなければよかった、また、あの時、怒っておけばよかった」と、後悔することのないよう「怒り」という感情に振り回されなくなるというもの。
「怒り」は私たち人間にとって自然な感情です。怒りを感じることも、そして怒ることも悪いことではありません。しかし、他の感情と比べると強いエネルギーを持つため扱いづらく、さらに「怒り」は悪いものだと思い込み、しっかり目を向けてこなかった人が多いのではないでしょうか。「怒り」を抑え込んでフタをし、しっかりと向き合わないことが、余計に扱いづらくします。大切なのは、怒っている自分自身を否定せず、自分の「怒り」を理解し、振り回されずに上手に付き合うことです。そのためにもアンガーマネジメントの心理トレーニングができるようになりましょう。

■令和6年度の企業向け研修はこちらから
https://hondamasahiro.com/news/r5amft-2/

■アンガーマネジメント研修についてはこちらから
https://hondamasahiro.com/service/anger-management/