企業向けアンガーマネジメント研修を行いました（6/23）

山形県に本社がある企業様の秋田地区安全大会にてアンガーマネジメント研修（体験）を行いました。
チームで動く建設業などではハラスメント問題が多く挙げられているようで、一人一人が自分の感情と向き合いコントロールできるようになることで、同僚である他人の考えや行動を互いに受入れ、よりチームとしての絆、人としての関係性が良好になると考えます。

そういう意味でもネガティブなイメージのある「怒り」「イライラ」の感情と自分がどう向き合い、トレーニングすることで少しずつ上手に怒りの感情と付き合えるようになるアンガーマネジメントは大切な時代なのではないでしょうか。

今回受講したみなさんがそれぞれを思い、さらに良好なチームワークが築けるようになれることを期待しております。

【アンガーマネジメントとは】
怒りを感じてはいけない、怒ってはいけないというものではなく「怒る必要のあるものには適切な怒り方ができ、怒る必要のないものには怒らなくて済むようになれること」です。
「あのような怒り方をしなければよかった、また、あの時、怒っておけばよかった」と、後悔することのないよう「怒り」という感情に振り回されなくなるというもの。
「怒り」は私たち人間にとって自然な感情です。怒りを感じることも、そして怒ることも悪いことではありません。しかし、他の感情と比べると強いエネルギーを持つため扱いづらく、さらに「怒り」は悪いものだと思い込み、しっかり目を向けてこなかった人が多いのではないでしょうか。「怒り」を抑え込んでフタをし、しっかりと向き合わないことが、余計に扱いづらくします。大切なのは、怒っている自分自身を否定せず、自分の「怒り」を理解し、振り回されずに上手に付き合うことです。そのためにもアンガーマネジメントの心理トレーニングができるようになりましょう。

■令和6年度の企業向け研修はこちらから
https://hondamasahiro.com/news/r5amft-2/

■アンガーマネジメント研修についてはこちらから
https://hondamasahiro.com/service/anger-management/