企業向けアンガーマネジメント研修を行いました（8/10）

お世話になっている社会保険労務士からのご紹介で近所にあります株式会社東北用地測量社の社内大会にて、アンガーマネジメント研修を行いました。入門講座を中心にカードゲームなども活用して2時間ほどアンガーマネジメントを体験してもらいました。

個人的に土地の測量などでもお世話になっていることもあり、雰囲気もよく楽しく学ぶ時間を取れたと思います。アンガーマネジメントは日々のトレーニングなので、できるところから実践し、少しずつまぁ許せる範囲を広げ心豊かな生活を送れるようになってほしいと思います。自分がこういう人間でありたいという目標、ゴールをイメージすることが大事かもしれませんね。

【アンガーマネジメントとは】
怒りを感じてはいけない、怒ってはいけないというものではなく「怒る必要のあるものには適切な怒り方ができ、怒る必要のないものには怒らなくて済むようになれること」です。
「あのような怒り方をしなければよかった、また、あの時、怒っておけばよかった」と、後悔することのないよう「怒り」という感情に振り回されなくなるというもの。
「怒り」は私たち人間にとって自然な感情です。怒りを感じることも、そして怒ることも悪いことではありません。しかし、他の感情と比べると強いエネルギーを持つため扱いづらく、さらに「怒り」は悪いものだと思い込み、しっかり目を向けてこなかった人が多いのではないでしょうか。「怒り」を抑え込んでフタをし、しっかりと向き合わないことが、余計に扱いづらくします。大切なのは、怒っている自分自身を否定せず、自分の「怒り」を理解し、振り回されずに上手に付き合うことです。そのためにもアンガーマネジメントの心理トレーニングができるようになりましょう。

■令和6年度の企業向け研修はこちらから
https://hondamasahiro.com/news/r5amft-2/

■アンガーマネジメント研修についてはこちらから
https://hondamasahiro.com/service/anger-management/