由利本荘市の社会福祉法人にてアンガーマネジメント研修を行いました（1/4）

2年にわたり全職員に対してアンガーマネジメント研修を実施している由利本荘市の社会福祉法人本荘久寿会様。昨年度は管理職、リーダー職向けにアンガーマネジメントの基本と上手な叱り方について、今年度は一般職員全員にアンガーマネジメント入門研修を行いました。

現場仕事があるため全8回に渡り実施しましたが、いずれの回も参加される方の理解度が早く納得して帰られた印象があります。
終わってからの質問では職場でのイライラよりも家庭でのイライラについてアドバイスすることが多くありました。アンガーマネジメントは仕事、職場での人間関係だけではなく家族、プライベートでの人間関係にも有効です。一つのきっかけとしてアンガーマネジメントを学んでもらい、実践できるように日々トレーニングを続けることで未来の自分はもっと楽しく幸せを感じながら生活することができるのではないでしょうか。

【アンガーマネジメントとは】
怒りを感じてはいけない、怒ってはいけないというものではなく「怒る必要のあるものには適切な怒り方ができ、怒る必要のないものには怒らなくて済むようになれること」です。
「あのような怒り方をしなければよかった、また、あの時、怒っておけばよかった」と、後悔することのないよう「怒り」という感情に振り回されなくなるというもの。
「怒り」は私たち人間にとって自然な感情です。怒りを感じることも、そして怒ることも悪いことではありません。しかし、他の感情と比べると強いエネルギーを持つため扱いづらく、さらに「怒り」は悪いものだと思い込み、しっかり目を向けてこなかった人が多いのではないでしょうか。「怒り」を抑え込んでフタをし、しっかりと向き合わないことが、余計に扱いづらくします。大切なのは、怒っている自分自身を否定せず、自分の「怒り」を理解し、振り回されずに上手に付き合うことです。そのためにもアンガーマネジメントの心理トレーニングができるようになりましょう。

■令和6年度の企業向け研修はこちらから
https://hondamasahiro.com/news/r5amft-2/

■アンガーマネジメント研修についてはこちらから
https://hondamasahiro.com/service/anger-management/